ABOUT
Peace of Mind
皆様が毎日を笑顔で過ごせるよう「心の平和」「心の安らぎ」を得れるよう、心身共に元気になる為の情報を共有していきます。誰もがオリジナルでユニークな存在です。自分の内側の自由や幸福を作ることから全てが始まり、目の前に広がる世界が変化してきます。
なりたい自分になる
5つのこと
01.自分を知る。観察する。
私達は外に外に意識が向きがちです。
自分の内側に意識を向ける事で自分自身を見つめ、知り、受け入れ、内側の平和や静けさを見つける事が出来ます。
02.心も身体も不要なものを溜めない。
心と身体は繋がっています。我慢やストレスを溜める事で心も身体も硬くなります。自分の中のストレスや緊張感をヨガのアサナや呼吸法、瞑想により手放す事ができます。
03.楽しみながら美しくなる。
体質や体型、ライフスタイルは人それぞれです。自分に合ったスタイルで楽しみながら美しくなる方法を提案します。
04.心と身体にブレない軸を作る。
呼吸法や瞑想により自律神経を調整し、ヨガのアサナにより骨格を整え、ほどよい筋肉をつける事ができます。全身をバランスよく引き締めることが可能です。
05.なりたい自分になる。
自分を高みに持っていったり、癒せるのは自分だけです。一番の味方である自分を受け入れ、愛する事で、自分らしい輝きが増していきます。
PROFILE
Maiko西村 麻衣子
2005年にヨガに出会い、ヨガを実践する上で自然と興味を持ったマクロビオティックやローフードなどを学び食生活が身体や心に与える影響を改めて実感する。これまで様々なタイプのヨガを多様な講師から学び、2008年より地元である石川県にてヨガの指導を始める他、国内外の著名な講師の石川県におけるワークショップ等を数多くオーガナイズする。2011年より多くの時間を外国で過ごし、その生活で出会う人々や日々の出来事から本当のヨガとは何か、を学ぶ。2015年地元の石川県で日本の伝統的な発酵食を学び、2016年3月に古民家を改装したスタジオをFLOW ARTS yoga-ishikawa-をOPEN。
ヨガや発酵食のお料理教室、リトリートなど、さまざまなWSを企画している。
- 龍村式呼吸法指導者
- Yogic Arts アライアンス日本認定指導者
- Flow arts yoga level1
- Flow arts yoga level2
- raw food chef
- インド政府公認ヨガ資格
- 全米アライアンスRYT200
ACCESS
住所：922-0014 石川県加賀市中代町ハ102
営業時間：9:00〜21:00
住所：922-0014 石川県加賀市中代町ハ102
営業時間：9:00〜21:00
出張レッスンについて
健康経営として、社員・職員の健康促進の福利厚生として、保育園・学校などの教育機関での、ヨガレッスン。 グループでの健康促進講座など、対応可能です。お気軽にご相談ください。
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